Yoga im Grünen

Den Körper stärken und neue Energien freisetzen – Yoga wirkt sich positiv auf das eigene Wohlbefinden aus:

• Direkt aus dem Bett auf die Yogamatte. Als kleiner Energiekick zwischendurch. Oder zum Abschalten am Abend. Yoga kann zu jeder Zeit praktiziert werden.
• Jeder kann Yoga machen: Es ist sowohl für Neulinge als auch für erfahrene Yogis geeignet. Das Grüne Herz Österreichs hält zahlreiche Angebote und Kurse bereit.
• Voller Energie durch den Tag: Nachmittagstiefs gehören der Vergangenheit an. Die gebürtige Steirerin und Yogalehrerin Julia Hofgartner verrät, welche Yogaübungen neue Energien freisetzen.
• Ein verspannter Nacken und Rückenschmerzen zählen zu den Folgen einer schlechten Körperhaltung. Viele Yoga-Asanas stärken die Rückenmuskulatur und trainieren den oberen Rumpf. Das Resultat: Der Oberkörper richtet sich von Yogaeinheit zu Yogaeinheit mehr auf und die Körperhaltung wird somit gesünder.
• Endlich einmal abschalten: Oft fällt es selbst im Urlaub schwer, die Gedanken von der Arbeit und dem Alltagsstress loszulösen. Beim Yoga wird die gesamte Aufmerksamkeit auf die richtige Atmung und die korrekte Durchführung der Übungen gelegt. Wer sich voll und ganz auf die Yogapraxis einlässt, wird „grüne“ Wunder erleben.

Im sommerfrischen Ausseerland-Salzkammergut, in den belebenden Bergwelten der Region Schladming-Dachstein, in den vitalen Thermen des Thermen- und Vulkanlandes, in den Gartenlandschaften der Oststeiermark oder genüsslich am Weingut in der Südsteiermark. An besonderen Plätzen der Steiermark werden mit der Kraft des Yoga Körper, Geist und Seele entspannt und gestärkt.