Waldbaden im Ausseerland – zum Kennenlernen für Körper, Geist und Seele
Allgemeines
Ankommen. Durchatmen. Die Natur mit allen Sinnen erleben.
Manchmal braucht es nur einen Schritt hinaus in den Wald, um den Alltag hinter sich zu lassen. Beim Waldbaden – auch Shinrin Yoku genannt – geht es nicht um Wandern oder sportliche Leistung. Es geht darum, bewusst langsamer zu werden, die Natur achtsam wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.
Inmitten der beeindruckenden Wälder des Ausseerlandes lade ich dich ein, für etwa eineinhalb Stunden zur Ruhe zu kommen. Gemeinsam entdecken wir die Natur mit allen Sinnen, nehmen uns Zeit zum Staunen und erleben, wie wohltuend Stille, frische Waldluft und das sanfte Grün der Bäume sein können.
Der Schnupperkurs ist ideal für alle, die Waldbaden kennenlernen möchten – ganz ohne Vorkenntnisse. Kleine Achtsamkeitsübungen, bewusstes Gehen und einfache Naturimpulse helfen dabei, Stress loszulassen und den Moment wieder bewusst zu erleben.
Ich bin Jürgen Freller, Natur- und Erlebnispädagoge sowie zertifizierter Waldbadentrainer aus Bad Aussee. Mit viel Herz begleite ich Menschen dabei, die wohltuende Kraft der Natur für sich zu entdecken. Jeder Kurs ist persönlich gestaltet und bietet Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.
Schnupperkurs auf einen Blick
- Dauer: ca. 1,5 Stunden
- Für Einzelpersonen, Paare, Familien und Kleingruppen
- Keine besondere Kondition erforderlich
- Bitte wettergerechte Kleidung und festes Schuhwerk mitbringen
Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag und entdecke die heilsame Ruhe des Waldes. Ich freue mich darauf, dich im Ausseerland willkommen zu heißen.
Details zum Angebot
Geeignet für
Einzelpersonen, Paare, kleine Gruppen
Häufige Fragen und Antworten
Muss ich sportlich oder besonders fit sein?
Nein. Waldbaden ist kein Wandern und keine sportliche Aktivität. Wir legen nur kurze Strecken in gemütlichem Tempo zurück und nehmen uns bewusst Zeit zum Innehalten. Im Vordergrund stehen Entspannung, Achtsamkeit und das Erleben der Natur.
Findet der Schnupperkurs bei jedem Wetter statt?
Grundsätzlich ja. Der Wald hat bei jeder Witterung seinen ganz eigenen Reiz. Mit passender Kleidung können auch leichter Regen oder kühlere Temperaturen das Naturerlebnis bereichern. Nur bei starkem Sturm oder Gewitter wird der Termin aus Sicherheitsgründen verschoben.
Was erwartet mich beim Waldbaden?
Dich erwarten achtsame Naturerfahrungen, bewusstes Gehen, kleine Sinnes- und Wahrnehmungsübungen sowie Momente der Stille. Es gibt keine sportlichen Herausforderungen und keine Leistungsziele – nur Zeit für dich und die Natur.
Kann ich auch alleine teilnehmen?
Natürlich. Viele Teilnehmer kommen alleine und genießen die Gelegenheit, sich ganz auf sich selbst und die Natur einzulassen. Ebenso sind Paare, Freunde oder kleine Gruppen herzlich willkommen.
Mehr Infos auf der Website von Raus in die Natur.
Preis Information
Preis für "Waldbaden im Ausseerland – zum Kennenlernen" € 25,00 pro Person
Wichtige Informationen
Gruppengröße max. 8 Personen
Der genaue Ort wird einen Tag vor dem Termin bekanntgegeben, je nach Wetterlage, im Großraum Aussee.
Wegstrecke ist ca. 1 km
Kann gerne mitgebracht werden
Damit du das Waldbaden entspannt genießen kannst, empfehle ich:
- Bequeme, der Witterung angepasste Kleidung (nach dem Zwiebelprinzip)
- Festes, bequemes Schuhwerk für Waldwege
- Eine Trinkflasche mit Wasser
- Bei Bedarf Sonnen- oder Regenschutz
- Handy bitte lautlos oder ausgeschaltet – gönn dir bewusst eine kleine Auszeit von der digitalen Welt.
Und das Wichtigste:
Bring Neugier, Offenheit und etwas Zeit für dich selbst mit. Beim Waldbaden gibt es nichts zu leisten und kein Ziel zu erreichen. Du darfst den Alltag für eine Weile hinter dir lassen, langsamer werden und die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen. Je mehr du dich auf den Moment einlässt, desto intensiver wird dein Naturerlebnis.
Kontakt und Anreise
Kontakt
Waldbaden im Ausseerland – zum Kennenlernen für Körper, Geist und Seele
j.freller@gmx.at Website +43 660 50 40 070Anbieter
Raus in die NaturRaus in die Natur, Jürgen Freller
Hugo-Cordignano-Promenade 311,
8990 Bad Aussee AT
