Nordic Walking Vinotour - Gelbe Strecke

Characteristics

Skill

Fitness

The tour in numbers

Route 11,9 km

Time 3:02 h

Uphill 309 hm

Downhill 308 hm

Highest point 502 m

Vinotour ist das erste internationale Nordic-Walking durch das Steirisch-Slowenische Weinbaugebiet.

Das besondere an den Nordic-Walking Strecken ist der Umstand, dass überall eingestiegen werden kann. Im April (Ratsch an der Weinstraße) und im September (Svečina) finden organisierte Wanderungen auf allen 5 Strecken statt. Zusätzlich gibt es folgende Wanderveranstaltungen: Drei Königswanderung im Jänner, Valentinswanderung im Februar, Weltwandertag im Mai, Jakobiwanderung im Juli, Fitmarsch im Oktober, Hexenwanderung zu Halloween.

Best season

January

February

March

April

May

June

July

August

September

October

November

December

More information

Vorteile des Nordic Walkings:

Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90 %) einen enorm hohen Energieverbrauch;
Beim Nordic Walking verbessert sich der Zustand aller großen Hauptmuskelgruppen. Die Arm-, Rücken-, Bauch-, Hüft- und Beinmuskulatur wird gekräftigt;
Im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet. Besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden;
Mit Nordic Walking können alle ünf motorischen Hauptbeanspruchungsformen trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und mit speziellen Übungen auch die Schnelligkeit;
Nordic Walking kann Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen;
Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen;
Die im aeroben Bereich betriebene Ausdauersportart fördert die Fettverbrennung, es werden rd. 450 Kalorien/Stunde auf körper- und gelenkschonende Weise verbrannt.

Grenzüberschreitende Wanderung: Bitte Reisepass mitführen!

Einstieg auf Österreichischer Seite:

ÖBB www.oebb.at oder Verbundlinie Steiermark

Das Mobilitätsangebot Weinmobil bringt Sie im gesamten Gebiet der Südsteirische Weinstraße von und zu jedem gewünschten Ausgangs- und Zielpunkt (egal ob Wirtshaus, Buschenschank oder Unterkunft) - Infos: www.weinmobil.at

Parkmöglichkeiten beim Ratscher Landhaus

http://www.potka.si/nw_vinotour/de