Samstag, 18. Mai 2024 - Samstag, 26. Oktober 2024 Zeige alle Daten

Lauftraining

Durch regelmäßiges Laufen kann körperliche Ausdauer verbessert werden. Darüber hinaus ist Laufen eine effektive Möglichkeit, das Herz-Kreislauf-System zu stärken, den Blutdruck zu regulieren und die allgemeine Herzgesundheit zu fördern.

Gemeinsames aufwärmen, richtige Lauftechniken und los geht's. Abschluss mit dehnen. Dieser Kurs richtet sich vor allem an Anfänger.

Gefördert aus den Mitteln des Gesundheitsfonds Steiermark

Möglichkeit zum Fitness Level Check im Anschluss des Lauftrainings:
Die Leistungsdiagnostik ist ein Verfahren, bei dem die körperliche Leistungsfähigkeit eines Individuums gemessen und bewertet wird. Das Ziel ist es, detaillierte Informationen über verschiedene Aspekte der Fitness zu erhalten, um personalisierte Trainingspläne zu erstellen und die sportliche Leistung zu optimieren. Eine gängige Methode zur Leistungsdiagnostik ist die Spiroergometrie.

Ab 18 Jahren, Eintritt frei

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