Freitag, 17. Mai 2024 - Freitag, 31. Mai 2024 Zeige alle Daten
Bei diesem Einsteigerkurs wird der Fokus auf körperliche Fitness gelegt. Nach einer kurzen Aufwärmphase der Hauptmuskelgruppen, lernt man die gleichmäßigen, schwungvollen Körperbewegungen, um den Golf Ball in Bewegung zu bekommen. Nicht nur die runden körperlichen Bewegungen, sondern auch die Konzentration werden hier gefordert und gefördert. Der Golfsport ist eine Form der Bewegung, gepaart mit Spannung, welche bis ins hohe Alter ausgeführt werden kann und deswegen einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung leisten kann.
Gesundheitlicher Aspekt:
Beim Golfen bewegst du dich am Golfplatz und damit in der Natur. Während einer durchschnittlichen 18-Loch-Runde Golf werden je nach Intensität des Spiels etwa 1.200 bis 2.000 Kalorien verbrannt. Bei einem einzigen Golfschwung werden bis zu 17 verschiedene Muskelgruppen aktiviert, wobei Beine, Rücken, Arme und Bauchmuskulatur die Hauptgruppen darstellen. Darüber hinaus trägt der strategische Charakter des Golfsports zur geistigen Fitness bei. So berichten Golfer von verbessertem Konzentrationsvermögen und mentaler Klarheit.
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Stainach-Pürgg