Langlaufen in der Steiermark
Langlaufen mit Gütesiegel-Qualität
Tief verschneite Landschaften, glasklare Bergluft und traumhafte Panoramen: Langlaufen lädt dazu ein, den Körper zu spüren und seinem eigenen Rhythmus zu folgen.
Man genießt die Stille und atmet auf, lässt Stress und Hektik hinter sich, stärkt die Vitalität und Ausdauer – am besten in der Steiermark. Denn die Qualität der mit dem Loipengütesiegel ausgezeichneten Langlaufregionen und Langlaufhotels ist der Garant für einen unvergesslichen Langlaufurlaub in Österreich!
Übrigens: Heute weiß man, wie gesund der Wintersport tatsächlich ist. Langlaufen ...
- beansprucht 600 Muskeln gleichzeitig und trainiert damit alle Muskelpartien.
- stärkt insbesondere Oberkörper, Rumpf und Beine.
- ist die wohl gesündeste Art, Herz und Kreislauf anzuregen.
- schont die Gelenke.
- verbessert die Koordination.
- ermöglicht es, durch Bewegung an der frischen Winterluft in einer Stunde zwischen 500 und 700 Kalorien zu verbrennen.
Ramsau am Dachstein, Bad Mitterndorf und die Jogllandloipe sind die drei absoluten Top-Langlaufregionen. Speziell mit dem Nordischen Zentrum Ramsau am Dachstein zeigt die Steiermark über Österreichs Grenzen hinaus höchste Kompetenz.
Langlaufen ist jung und trendig, macht gesund, klug und sexy.
– Dr. Alois Stadlober, Sportlicher Leiter Langlauf beim ÖSV und Langlauf-Weltmeister 1999
Die längste Gletscherloipe der Welt
15 Kilometer freier Blick auf die Bergkulisse des Dachsteins – das bietet die Dachsteinpanoramaloipe, die gleichzeitig auch die längste Gletscherloipe der Welt ist. Jahr für Jahr trainieren hier die Stars des Nordischen Weltcups. Dank der angenehmen Loipenführung genießen aber auch Hobbylangläufer die atemberaubende Tour auf 2.700 Metern Höhe.
Langlaufen bei Nacht
Bei Flutlicht auf die Loipe? In folgenden Regionen machen Langläufer die Nacht zum Tag:
- Nachtloipe in Ramsau am Dachstein (2,8 km)
- Jogllandloipe in St. Jakob im Walde/Oststeiermark (4 km)
- Weirerteichloipe in der Region Murau (4 km)
- Krumpenloipe bei Trofaiach (2,5 km)
- Langlaufzentrum Hebalm in der Region Graz (1,6 km)
Langlaufen lernen
Wer gehen kann, der kann auch langlaufen. Voraussetzung für das ungetrübte Rundenziehen ist jedoch die richtige Technik – und genau diese wird in speziell konzipierten Kursen vermittelt. Muskulatur und Gelenke sollen geschont werden. Nur so kann der Körper rundum genießen und der Sportler Schritt für Schritt zur Ruhe kommen.
Langlaufen lernen leicht gemacht: Eine Reihe steirischer Langlaufschulen bieten Vier-Stunden-Schnupperkurse oder, in Zusammenarbeit mit Langlaufhotels, auch „Langlaufen lernen in 6 Stunden“-Einheiten an.
Biathlon
Beim Biathlon geht es um Zielgenauigkeit und Konzentration. Und um den Gegensatz von Dynamik und Ruhe, der bei dieser Sportart besonders ausgeprägt ist. Die Biathlon-Kurse in ausgewählten Langlaufregionen der Steiermark sind ideal, um in die herausfordernde Kombination aus Langlauf und Schießen hineinzuschnuppern. Individuelle Kursangebote finden alle Interessierten in Ramsau am Dachstein, St. Jakob im Walde, Trofaiach und im Loipenzentrum Weirerteich in der Region Murau.
Langlaufen für Frauen
Regelmäßiges Langlaufen wirkt wie ein Jungbrunnen – und erfreut sich in den vergangenen Jahren daher insbesondere bei Frauen zunehmender Beliebtheit. Bei Frauen, die auf ihr Wohlbefinden achten, Kraft tanken möchten und gerne in der winterlichen Natur unterwegs sind. Bei den Lady-Days auf der Jogllandloipe beispielsweise lernen Frauen- ganz unter sich- das Langlaufen von einer professionellen Langlauftrainerin.
Als Belohnung warten in der Steiermark entspannende Massagen, Heilbäder oder Wellnessanwendungen.
FAQ - Häufig gestellte Fragen zum Langlaufen in Österreich
Viele Fragen stellen sich bei der Planung eines Langlaufurlaubs oder Langlauftages. Hier finden sich die wichtigsten Antworten rund ums Langlaufen in der Steiermark.
Warum Langlaufen in der Steiermark?
Langlaufen in der Steiermark steht für eine einzigartige Verbindung aus landschaftlicher Vielfalt und zertifizierter Loipen-Qualität. Insgesamt 17 steirische Langlaufregionen sind mit dem Loipengütesiegel des Skiverbands ausgezeichnet und garantieren bestens präparierte Loipen in der Steiermark für klassisches Langlaufen und Skating.
Von alpinen Regionen wie Schladming-Dachstein bis in die sanftere Oststeiermark erwartet Langläufer ein flächendeckend hochwertiges Angebot für einen Langlaufurlaub in der Steiermark. Ein internationales Aushängeschild ist die Dachstein-Gletscherloipe: Mit rund 15 Kilometern Länge auf bis zu 2.700 Metern Seehöhe gilt sie als die längste Gletscherloipe der Welt und ermöglicht schneesicheres Langlaufen bereits im Herbst.
Damit zählt die Steiermark zu den vielseitigsten Destinationen für einen Langlaufurlaub in Österreich.
Das Loipengütesiegel stellt sicher, dass Langläuferinnen und Langläufer in der Steiermark ein einheitlich hohes Qualitätsniveau vorfinden – unabhängig von Region oder Höhenlage. Um das Loipengütesiegel zu erhalten, müssen unter anderem folgende Kriterien erfüllt werden:
- mindestens eine klassische Spur und eine Skating-Spur
- Loipen-Gesamt-Mindestlänge von 5 km sowie -Mindestbreite von 4 bis 6 m
- Beschilderung mit km-Angaben, Laufrichtung, Markierung (inklusive Unterteilung in leicht/mittel/schwer)
- Absicherung von Abfahrten und gefährlichen Stellen durch Gefahrenhinweise und gepolsterte Sturzräume
- permanente bzw. sofortige Präparierung der Loipen bei Wetterumschwüngen. Das Loipengerät muss mit einer Fräse ausgestattet sein, um eine entsprechend hochqualitative Präparierung bieten zu können.
- Schneesicherheit für mindestens 60 Tage pro Saison oder eine Beschneiungsanlage
Zudem bedarf es ein oder mehrerer Ausgangspunkte bzw. Einstiegstellen mit folgender Ausstattung:
- Panoramatafel mit vollständigem Loipennetz (gespurte und gesperrte Loipen), Schwierigkeitsgraden, Loipen- bzw. Höhenprofilen und Temperaturanzeige
- Information über Skiverleih an der Strecke oder im Ort
- Parkplätze für den idealen Einstieg ins Loipennetz
Für wen eignet sich Langlaufen?
Langlaufen in der Steiermark eignet sich für alle Leistungsstufen und Interessen. Anfänger profitieren von gut ausgebauten Übungsloipen und professionellen Langlaufschulen, die einen einfachen Einstieg in Technik und Material ermöglichen. Genusslangläuferinnen und -läufer finden ruhige, naturnahe Loipen abseits des Trubels, während sportlich Ambitionierte in anspruchsvollen Langlaufregionen trainieren können.
Auch Biathlon-Fans kommen in mehreren Regionen auf ihre Kosten. Familien sowie Wellness- und Erholungssuchende schätzen die Kombination aus Bewegung, Winterlandschaft und spezialisierten Langlaufhotels in der Steiermark.
Vorkenntnisse sind fürs Langlaufen nicht erforderlich. Langlaufen gilt als eine der einsteigerfreundlichsten Wintersportarten und eignet sich hervorragend für Anfängerinnen und Anfänger jeden Alters.
Viele Langlaufregionen in der Steiermark verfügen über flache Übungsloipen, übersichtliche Strecken und professionelle Langlaufschulen, die den Einstieg erleichtern. Bereits nach kurzer Einschulung lassen sich die Grundtechniken im klassischen Stil gut erlernen. Besonders angenehm ist, dass Tempo und Belastung individuell angepasst werden können.
Ausrüstung, Verleih & Kurs
Verleih und Beratung sind an den meisten Langlaufregionen direkt vor Ort verfügbar.
- Langlauf-Ski mit Bindung: die Größe ist abhängig von Körpergröße und Gewicht. Skating-Ski entsprechen in etwa der Körpergröße, Klassik-Ski sind rund 20 cm länger.
- Langlauf-Schuhe: Skating-Schuhe haben einen hohen Schaft und sind stabiler, klassische Langlauf-Schuhe haben einen niedrigen Schaft und eine weichere Sohle.
- Langlauf-Stöcke: Skating-Stöcke reichen bis zum Kinn oder zur Nase, Klassik-Stöcke haben maximal Schulterhöhe.
Die Bekleidung sollte atmungsaktiv und wasserfest sein und auch entsprechende Bewegungsfreiheit bieten. Idealerweise trägt man mehrere Schichten, die man je nach Empfinden ausziehen oder wieder anziehen kann.
An den meisten Gütesiegel-Loipen in der Steiermark stehen Verleihstationen für Langlaufausrüstung zur Verfügung – sowohl für klassisches Langlaufen als auch für Skating. Die Verleihstellen sind auf Einsteiger ebenso abgestimmt wie auf fortgeschrittene Langläufer.
Langlaufschulen bieten Schnupperkurse, Gruppentrainings und Privatstunden an. Besonders für Einsteiger ist dies ideal, um Technik, Material und die richtige Bewegung von Beginn an korrekt zu erlernen. Aktuelle Informationen erhält man direkt bei den jeweiligen Langlaufregionen.
Planung & beste Reisezeit
Die Hauptsaison reicht je nach Region von Dezember bis März. Höhenloipen – etwa in Ramsau am Dachstein – starten meist früher (Ende Oktober) und laufen länger (April).
Besonders Sportliche begeben sich schon vorher auf die Gletscherloipe am Dachstein. Hier treffen sich Hobbyläufer und die Stars des Nordischen Weltcups, denn zahlreiche Nationalteams halten in Ramsau am Dachstein im Herbst ihre Trainingslager ab.
Damit zählt die Steiermark zu den schneesichersten Langlaufregionen Österreichs.
Für einen Langlaufurlaub in der Steiermark gibt es zahlreiche maßgeschneiderte Angebote – ideal für Frischlinge, Genusssuchende und sportlich Ambitionierte. Viele Regionen und Hotels bieten für einen Langlaufurlaub in der Steiermark spezielle Langlauf-Packages an, die Übernachtungen mit Loipentickets, Kursen oder Techniktrainings kombinieren.
Besonders die Langlaufhotels der Steiermark sind auf die Bedürfnisse von Langläufern spezialisiert und ergänzen ihre Angebote häufig mit Wellness- oder Kulinarikleistungen.
Ja, in der Steiermark finden regelmäßig Langlauf-Events und nordische Wettkämpfe statt – sowohl für ambitionierte Sportlerinnen und Sportler als auch für Hobbylangläuferinnen. Ein Highlight ist der alljährlich im Dezember stattfindende FIS-Weltcup in der Nordischen Kombination in Ramsau am Dachstein.
Aber auch der Steiralauf in Bad Mitterndorf, der Joglland-Volkslanglauf auf der Joglland-Loipe oder der Dachsteinlauf sind sehr beliebte Langlauf-Events für Hobbyläufer. Diese Langlauf-Events verbinden sportliche Herausforderung mit alpinem Wintererlebnis und sind ein besonderer Anziehungspunkt für Gäste.
