Wandern durch die Apfelgärten in der Oststeiermark | Bernhard Bergmann | © TV Oststeiermark / Bernhard Bergmann Wandern durch die Apfelgärten in der Oststeiermark | Bernhard Bergmann | © TV Oststeiermark / Bernhard Bergmann
Gehen ist gesund – Nordic Walking ist gesünder! - Werner Riedl

Nordic Walking

Nordic Walking kommt eigentlich aus dem hohen Norden. Dort war das Gehen mit Stöcken ursprünglich als Sommertraining für Wintersportler gedacht. Seit 2000 erlebt der Sport hierzulande einen regelrechten Hype, der bis heute nicht abreißt - so auch in der Erlebnisregion Oststeiermark!  

Die Beliebtheit ist, wenn man darüber nachdenkt, wenig überraschend, denn Nordic Walking ist praktisch für jeden geeignet. Ob jung oder im besten Alter – Nordic Walking ist nicht nur ein wahrer Kalorienkiller, sondern auch ein echtes Anti-Aging-Wunder. Nordic Walking trainiert mehr als 80 % der Gesamtmuskulatur und das an der frischen (oststeirischen) Luft - das kann ja nur Wunder wirken! 

Ganz nebenbei die Schönheit der Natur genießen und beim Schlendern ein bisschen tratschen. Wer nun glaubt ein flotter Spaziergang würde einen ähnlichen Effekt erzeugen, irrt.

Hier sind einige Vorteile, die für eine Nordic Walking Tour in der Oststeiermark sprechen:

  • Fitnessfaktor: Die Kombination von aeroben Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining stärkt Sehnen, Muskeln, Gelenke und Knochen und hält jung bis ins hohe Alter.
  • Erhöhte Sauerstoffversorgung: Die bessere Durchblutung sorgt für einen besseren Nährstofftransport in jede Zelle des Körpers und gleichzeitig werden Giftstoffe entsorgt. Herz, Kreislauf und Gehirn arbeiten besser und Sie können Ihren Urlaub in vollen Zügen genießen.
  • Stärkung von Immun- und Herz-Kreislaufsystem: Die Bildung weißer Blutkörperchen wird angekurbelt – die Abwehr gegen Infekte funktioniert besser und Sie bleiben und fühlen sich gesund.
  • Psyche: Nordic Walking wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Gleichzeitig erhöht es die Stresstoleranz und schüttet Glückshormone aus, von denen man im Garten Österreichs nie genug haben kann.
Wege

um fit zu bleiben

Unsere beliebtesten Touren in der Oststeiermark - mit Nordic Walking den eigenen Körper fordern, aber nicht überfordern!

RETTER Natur-Bio-Resort: Nordic Walking in der Oststeiermark | © Oststeiermark Tourismus | RETTER Bio-Natur-Resort | © Oststeiermark Tourismus
lupinen trail_img_3839738 | © Heimathaus Wenigzell, Gemeinde Wenigzell | Birgit Kandlbauer | © Heimathaus Wenigzell, Gemeinde Wenigzell
Märchenwiese am Weg | © Gemeinde Wenigzell | TV Joglland Waldheimat | © Gemeinde Wenigzell

Gemeinsam mit Gesundheitstrainer Professor Werner Riedl "walken" und fit bleiben!

Nordic Walking im Naturpark Pöllauer Tal

Auch wenn Nordic Walking leicht zu erlernen ist, kommt es auf die richtige Technik an. Die bringt der langjährige Nordic Walking-Experte Professor Werner Riedl allen Anfängern und Fortgeschrittenen jeden Dienstag ab 18 Uhr beim Nordic Walking-Treff im Naturpark Pöllauer Tal bei.  

Ausgangspunkt ist der Aupark in Pöllau. Dabei „walken“ alle Teilnehmer insgesamt 1,5 Stunden in freier Natur. Aufgelockert wird das Programm mit Gymnastikübungen, an warmen Tagen wird sogar gekneippt. So werden selbst „Sportmuffel“ in kürzester Zeit fit. Übrigens ist das gesunde Bewegungsprogramm von Prof. Werner Riedl kostenlos.

Ein Grund mehr sich im schönsten Freiluft-Fitnesscenter Österreichs, dem Naturpark Pöllauer Tal unter professioneller Anleitung so richtig fit zu trainieren.

Nordic Walking im Pöllauer Tal | © TV Oststeiermark | Christine Schwetz
Nordic Walking im Pöllauer Tal | © TV Oststeiermark | Christine Schwetz

Gemeinsam sportlich unterwegs!

Nordic Walking in St. ruprecht an der Raab

"Gemma a Runde" heißt es jeden Donnerstag um 8 Uhr morgens in St. Ruprecht an der Raab. Gehzeit ca. 1,5 Stunden. Treffpunkt ist im Park.

Jeder ist Herzlich Willkommen!

 

Nordic Walking in St. Ruprecht | © TV Oststeiermark | diemosbachers

Wanderbare Oststeiermark

Zahlreiche Berggipfel, gemütliche Almflächen, Rundwanderwege mit Aussicht und Einkehr, Wanderungen durch die Obstanlagen oder Touren in den Stadtgärten ziehen sich durch die gesamte Oststeiermark. In unserem Tourenportal finden Sie eine Übersicht aller Wanderwege im Garten Österreichs.

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