Na běžky ve Štýrsku
Krajina zapadaná hlubokým sněhem, křišťálově čistý horský vzduch a snová panoramata: běh na lyžích Vás vybízí k tomu, abyste vnímali své tělo a našli svůj vlastní rytmus. Vychutnáte si ticho a oddechnete si, necháte za sebou stres a shon, posílíte svou vitalitu a vytrvalost – to všechno jde nejlépe ve Štýrsku. Kvalita běžkařských oblastí a běžkařských hotelů oceněných značkou kvality běžeckého lyžování je totiž zárukou nezapomenutelné dovolené na běžkách v Rakousku!
Mimochodem: dnes už víme, jak zdravé zimní sporty jsou. Běh na lyžích ...
- namáhá 600 svalů najednou a tím procvičuje všechny partie našeho pohybového aparátu.
- posiluje zejména horní část těla, trup a nohy.
- je pravděpodobně nejzdravějším způsobem stimulace srdce a krevního oběhu.
- je šetrný ke kloubům.
- zlepšuje rovnováhu.
- umožňuje spálit 500 až 700 kalorií za jednu hodinu aktivity na čerstvém horském vzduchu.
„Běh na lyžích je mladý a trendy, jsme díky němu zdraví, chytří a sexy. – Dr. Alois Stadlober, koordinátor severských disciplín a mistr světa v běhu na lyžích z roku 1999“
Nejdelší ledovcová stopa na světě
Celých 15 kilometrů nerušených výhledů na horskou scenérii masivu Dachstein – to nabízí Dachsteinpanoramaloipe, která je zároveň nejdelší ledovcovou stezkou na světě. Rok co rok zde trénují hvězdy Světového poháru v severských disciplínách. Díky příjemné trase běžecké stopy si však úchvatnou túru v nadmořské výšce 2.700 metrů užijí i amatérští běžkaři.
Naučit se běh na lyžích
Kdo umí chodit, zvládne i běh na lyžích. Předpokladem pro ideální způsob absolvování okruhů je však správná technika – a právě ta se vyučuje na speciálních kurzech. Tento sport by měl být šetrný ke svalstvu i kloubům. Jedině tak se tělo může po všech stránkách radovat a sportovec se postupně dostane do pohody.
Naučit se na běžkách snadno a rychle: Řada štýrských běžkařských škol nabízí čtyřhodinové kurzy pro začátečníky a ve spolupráci s běžkařskými hotely také kurzy s mottem "naučte se na běžkách za 6 hodin".
Večerní běh na lyžích
V bílé stopě při umělém osvětlení? Běžkaři mění noc v den v následujících regionech:
- Ramsau am Dachstein (4 km)
- Jogllandloipe v St. Jakob im Walde/Oststeiermark (4 km)
- Weirerteichloipe v regionu Murau (4 km)
- Krumpenloipe u Trofaiachu (2,5 km)
Biatlon
Biatlon je především o přesnosti a koncentraci. A o kontrastu mezi dynamikou a klidem, který je v tomto sportu obzvlášť výrazný. Biatlonové kurzy nabízené ve vybraných běžkařských regionech Štýrska jsou ideální pro všechny, kdo si chtějí vyzkoušet náročnou kombinaci běhu na lyžích a střelby. Individuální nabídky kurzů najdou zájemci ve střediscích Ramsau am Dachstein, St. Jakob im Walde, Trofaiach a v běžkařském centru Weirerteich v regionu Murau.
Běh na lyžích pro ženy
Pravidelný běh na lyžích působí jako elixír mládí – a proto se v posledních letech těší stále větší oblibě, zejména mezi ženami. Pro ženy, které pečují o svou pohodu, chtějí načerpat novou sílu a užít si pobyt v zimní přírodě. Za odměnu na Vás ve Štýrsku čekají relaxační masáže, lázně nebo wellness procedury. Například během dnů se speciální nabídkou „Běh na lyžích a jóga pro ženy“ v regionu Murau.
