Waldbaden Moos | Tom Lamm | © Steiermark Tourismus, Tom Lamm Waldbaden Moos | Tom Lamm | © Steiermark Tourismus, Tom Lamm
Weil es dir guttut!

Gesundheit und Erholung in der Region Murau

Acht Berge, neun Orte, zahlreiche Wälder und rund 40 Seen – all das macht die Region Murau zum idealen Urlaubsziel für erholungsuchende Gäste. Apropos Wälder: Der Erlebnisraum Murau zählt zu den waldreichsten Regionen des Landes. Holz ist dabei ein wichtiger Aspekt, der sich in verschiedenen Gesundheitsangeboten widerspiegelt. Insgesamt tut ein Aufenthalt in der Natur einfach gut.

8 Ideen für einen erholsamen Urlaub

Was haben der Günster Wasserfall, die Gesundheitswerkstätte Stolzalpe und das Waldbaden gemeinsam? Sie alle gehören zu den 8 Ideen für erholsame Tage im Erlebnisraum Murau.

Idee Nr. 1

Die Kraft der Zirbe und der Lärche

Die Zirbe ist auch als „Königin der Alpen“ bekannt – und das wertvolle Zirbenholz wird vor allem wegen seiner entspannenden und schlaffördernden Wirkung geschätzt. Dafür verantwortlich ist hauptsächlich der charakteristische harzig-würzige Duft. Ob bei Angst, Energielosigkeit oder Depression: Die Zirbe gibt auf seelischer Ebene Halt und Kraft und unterstützt einen gesunden Lebensstil.

Nachgewiesene Wirkungen des Zirbenholzes sind:

  • Reduzierung der Herzfrequenz bei überhöhtem Puls
  • Verbesserung des Allgemeinbefindens
  • Vorbeugung von Schlafstörungen
  • Kreislaufstabilisierung
  • Verminderung von Wetterfühligkeit
  • Blutreinigung und Entzündungshemmung
  • Linderung von Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen
     

Die Lärche ist als die Farbenfrohe unter den Nadelbäumen bekannt. Wie passend, dass dem Holz stimmungsaufhellende Wirkungen nachgesagt werden! Sie gilt als psychisch stärkend und energetisierend. Wer unter Stress oder Burn-out leidet, kann mit Hilfe des harzig-sanften Duftes Gefühlsschwankungen ausgleichen. Auch bei der Wundheilung, zur Schmerzlinderung oder Desinfektion kommt die Lärche zum Einsatz, ebenso bei Grippe und Erkältungen.

Idee Nr. 2

Der Günster Wasserfall

Mit sechs Metern Fallhöhe ist der Günster Wasserfall der höchste seiner Art in der Steiermark – und gleichzeitig Naturdenkmal und einer der schönsten Logenplätze der gesamten Niederen Tauern. Pro Sekunde nehmen 250 bis 300 Liter Wasser in drei beeindruckenden Kaskaden ihren Weg nach unten. Bereits seit 1906 ermöglichen Steige und Treppen es den Besuchern, dieses gewaltige Naturschauspiel zu bestaunen.

Auf diesem erfrischenden Ausflug eröffnen zahlreiche Brücken immer wieder beeindruckende Ausblicke. Dass der Aufenthalt nahe einem Wasserfall durch den feinen Sprühregen sogar heilsam sein kann, wurde auch wissenschaftlich bewiesen. Gesundheit in der Natur aus der Natur: In der Region Murau steht Erholung auf dem Urlaubsprogramm!

Idee Nr. 3

Luftkurort Krakau

Die Steirische Krakau zwischen Sölkpass und Preber ist Mitglied bei der Organisation „Österreichs Wanderdörfer“ – und trägt außerdem das Gütesiegel als Luftkurort-Gebiet. Als ein Etappenort der beliebten Wanderroute „Vom Gletscher zum Wein“ ist der Luftkurort Krakau die ideale Destination für einen erholsamen Urlaub. An diesem besonderen Ort verbinden sich Gipfel, Bergseen, Almen und Hütten mit vollkommener Ruhe und viel frischer Luft.

Apropos frische Luft: Zum Luftkurort ernannt wird nur eine Gegend, die mit ortsgebundenen, klimatischen Faktoren überzeugt, die der Erhaltung oder Wiedererlangung der Gesundheit zuträglich sind. Auswahlkriterien sind Luftgüte sowie eine niedrige Lärm- und Staubbelastung. Die Qualität der besonders guten und gesundheitsfördernden Luft in der Steirischen Krakau wurde durch jahrelange Messungen wissenschaftlich nachgewiesen.

Idee Nr. 4

Die Gesundheitswerkstätte Stolzalpe

Ein Krankenhausbesuch der anderen Art erwartet Besucher des Landeskrankenhauses Murtal am Standort Stolzalpe. Denn direkt neben dem Krankenhaus, im Haus II und damit in einem der ältesten Gebäude der Stolzalpe, befindet sich ein Museum: die Gesundheitswerkstätte Stolzalpe, eine europaweite Rarität. Hier begibt man sich auf eine spannende Reise von der Vergangenheit der Medizin bis in deren Gegenwart.

Gesundheit ist für Jung und Alt zum Greifen nah: Die medizinischen Geräte vor Ort können selbst ausprobiert werden. Information und Aufklärung bieten die Museumsführungen. Auch du möchtest gesundheitliche Risikofaktoren kennenlernen und die Warnsignale deines Körpers rechtzeitig deuten zu können? Dann ist die Gesundheitswerkstätte Stolzalpe ein lohnenswertes Ausflugsziel für dich und natürlich auch für deine ganze Familie!

Idee Nr. 5

Der Gesundheitspark Murau

Mit dem Gesundheitspark Murau befindet sich direkt im Herzen der Region eine kompetente medizinische Einrichtung - inklusive umfangreichem Behandlungsangebot. Im Ärzte- und Therapiezentrum für ambulante Versorgung dreht sich alles um Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden. Dabei werden nicht nur Defizite behandelt, sondern es wird auch Erkrankungen von Körper und Seele vorgebeugt.

Prävention, Therapie und Rehabilitation: Wer nach einem verlässlichen Gesundheitspartner sucht, wird hier fündig, Einzelpersonen ebenso wie Betriebe. Services wie Linkshänder-Beratung, Fußpflege oder Kosmetik sowie Leistungen in den Bereichen Graphomotorik und Orthopädietechnik runden das vielfältige Angebot ab.

Idee Nr. 6

Die Optimamed Gesundheitstherme Wildbad

Neben dem Gesundheitspark Murau ist auch die Optimamed Gesundheitstherme Wildbad eine echte Energiequelle. Die älteste Heiltherme der Steiermark liegt inmitten des Naturparks Zirbitzkogel-Grebenzen und bietet als ganzheitliches Gesundheitszentrum altersgerechte Therapien für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.

Psychisch, sozial oder körperlich, Rehabilitation, Kur oder ambulante, physikalische Therapie: Individuell betreut und umgeben von viel Wald: So kann man sich in der Region Murau in aller Ruhe und vor allem mit länger anhaltendem Effekt erholen.

Übrigens: Die Heilwässer der 25 Grad warmen Quellen um Wildbad Einöd sprudeln bereits seit Jahrhunderten. Fünf Heilquellen speisen bis heute das Hallenbad, das Freibad und die Therapiebecken des Steirischen Gesundheitsbetriebes.

Idee Nr. 7

Waldbaden

Erst wer bewusst innehält, kann über sich selbst nachdenken und seine Prioritäten und Werte neu ausrichten – und genau dafür ist das Waldbaden in der Region Murau ideal. Es geht darum, in natürlicher Umgebung die eigenen Bedürfnisse zu erkennen. Dabei gilt Waldbaden schon seit Längerem als eine großartige Alternative zum Spazierengehen im Naturpark Zirbitzkogel-Grebenzen.

Natürlich kann man im Erlebnisraum Murau auch im klassischen Sinne baden gehen. Badegäste erfreuen sich an herrlich erfrischenden Naturseen und Freibädern.

Idee Nr. 8

Naturpark-Auszeit in der Holzwelt Murau

Mit der Naturpark-Auszeit legt die Holzwelt Murau den Grundstein für eine neue Form der Gesundheitserhaltung. Es geht darum, das Wohlbefinden in vier- bis siebentägigen Seminaren nachhaltig zu fördern. Das wohltuende Angebot richtet sich an verschiedene Zielgruppen – an Führungskräfte und Angestellte ebenso wie an Lehrlinge und Pensionisten sowie an pflegende Angehörige. 

Ob im Garten oder im Kloster: In jeder Umgebung stehen den Teilnehmenden zertifizierte Naturpark-Auszeit-BegleiterInnen zur Seite.

Idee Nr. 9

Das AUSZEIT – Gesundheitszentrum                   St. Lambrecht

Unsere Spezialgebiete sind die Bereiche Stressmedizin und psychische Gesundheit, für die im „AUSZEIT“ entsprechende Angebote zur Verfügung stehen. Diese reichen von kurzen Vorsorgeprogrammen über „Mental Wellness Wochen“ bis hin zur psychiatrischen Rehabilitation.

In unserem Therapiezentrum steht der Mensch mit seinen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Entsprechend umfassend sind die Akzente gewichtet. Schwerpunkte für die Psyche und den Geist bis hin zu einem Entspannungs- und Achtbarkeitstraining fehlen ebenso wenig wie Bewegungstherapien, Sozialberatung und Physio- und Massagetherapien.

Wohlfühlmomente in der Erlebnisregion Murau erleben