Grünkraft Steiermark

In der Fastenzeit wird seit Jahrhunderten verzichtet - ob auf Alkohol, Fleisch, Süßigkeiten oder andere Laster. In jedem Fall möchte man seinem Körper eine Auszeit gönnen und sich gesund ernähren. Dass bei gesunder Ernährung aber nicht auf den Genuss verzichtet werden muss, zeigen wir anhand dieser köstlichen Rezepte.

Schlaf ist nicht alles – aber ohne Schlaf ist alles nichts. Diese umgemünzte Redewendung trifft den Nagel auf den Kopf. Doch warum ist guter Schlaf so wichtig für unseren Körper und was können wir tun, um gut zu schlafen? Wir haben nachgeforscht und uns Tipps von unseren Grünkraft-Begleiterinnen geholt.

Wenn wir die auserlesene Küche der Grünkraft Steiermark-Partner schon nicht vor Ort genießen können, dann holen wir sie uns eben nach Hause... Wir haben köstliche Gerichte herausgesucht, die in der kalten Jahreszeit besonders gut schmecken und ganz einfach zuhause nachgekocht werden können. Mhm!

Dass „in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt“ ist uns nicht neu. Der Weg dorthin manchmal schon. Wie bei vielen Dingen im Leben, geht es gemeinsam leichter und deswegen schauen wir uns im folgenden Artikel an, wo Experten auf der Suche nach ganzheitlichem Wohlbefinden helfen.

Der Herbst mit seinen vielen verschiedenen Farben und Früchten ist nicht nur schön anzusehen - er bringt auch viele Heilmittel aus der Natur mit, die unserem Körper guttun. Sehen wir uns die steirischen Schönheitsgeheimnisse - also Anwendungen mit Naturprodukten - einmal genauer an:

Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher: Es hält die Haut jung, entschlackt und beugt unnötigen Hungerattacken vor. Wir haben vor einiger Zeit die erste Mineralwasser-Sommeliére der Steiermark, Gerlinde Mock gefragt, womit sich ein Wasser-Sommelier beschäftigt und wo die Unterschiede beim gefragten „Nass“ liegen.

Ruhezeiten einplanen und es sich gut gehen lassen… Zwischen all unseren Verpflichtungen bleibt meistens nicht viel Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Warum aber genau das so wichtig ist und wo man Ruhe finden kann, haben wir heute recherchiert:

Derzeit fehlt es uns an aktiver Bewegung, unser Alltag hat sich in den Zeiten des Coronavirus stark verändert. Einerseits haben wir durch Home-Office wenige Wege, andererseits schwirren uns Sorgen im Kopf herum. Was uns gut tut, ist eine Pause davon: Einfach durchatmen und den Körper dehnen – dabei kann Yoga helfen. Welche Tipps uns die Yoga-Expertin Julia Hofgartner für die Übungen zuhause weitergeben kann, das gibt’s heute hier zum Nachlesen…

Wer beim Wort "fasten" als Erstes an Verzicht denkt, der irrt. Denn beim Heilfasten geht es darum, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Um Genuss. Und darum, sich endlich Zeit nur für sich zu nehmen. Fasten bedeutet nämlich nicht nur Entgiftung und Regeneration für den Körper, sondern auch für die Seele. Eine Grünkraft-Formel, die besonders im Frühling wieder neue Energie spendet. Wie und wo Heilfasten am besten gelingt? Wir verraten es euch: