Dienstag 17:30 Uhr Sanftes Yoga (1h10)
Dehnen, Loslassen und Pflegen! Eine sanfte Yogastunde, die darauf ausgerichtet ist, den Körper zu dehnen, zu entspannen und die Energie aufzufüllen, während der Geist zur Ruhe kommt. Dabei werden Bewegungen, traditionelle Hatha-Yoga-Asanas sowie restaurative/Yin-Yoga-Praktiken eingesetzt. (Anfänger willkommen)
>>> Kombiniert mit einer Meditations- und Atemarbeitssitzung im Anschluss!
Dienstag 18:45 Uhr Meditation & Atemarbeit (20min)
Vertiefen Sie Ihre Praxis und lernen Sie Techniken für Ihren Geist! Kombinieren Sie Ihre Yogastunde mit dieser Sitzung, um noch tiefer in den Reichtum und die Tiefe der yogischen Weisheit einzutauchen. Lernen Sie, wie Sie Ihren Geist beruhigen können, und erforschen Sie gemeinsam verschiedene Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken und ihre Ursprünge. (Anfänger willkommen)
Dienstag 19:15 Uhr Dynamisches Yoga (1h10)
Bewegen, loslassen und Energie tanken! Eine dynamisch orientierte Yogastunde, die darauf abzielt, durch Bewegung und Fluss loszulassen und sich mit dem Körper zu verbinden, mit Sonnengrüßen (oder Vinyasas) und der Erkundung fortgeschrittener Asanas, die an dein Niveau angepasst sind.
>>> Kombiniere die Stunde mit einer Meditation und Atemarbeit, um dich in den richtigen Geisteszustand zu versetzen!