Tipps von Alois Stadlober

Nur gut aufgewärmt in die Loipe!

Körper und Muskulatur durch Springen sowie Hüpfen im Stand aufwärmen. Dann mit leichten Dehnübungen die Muskeln lockern, damit es zu keinen Zerrungen kommt! Speziell ist dies öfters in der Leistengegend beim klassischen Stil, wenn man nach hinten ausschlägt, der Fall.

Noch ein Tipp: Die ersten 10 Minuten in der Loipe langsam beginnen um somit die Bronchien an die kalte Luft zu gewöhnen.

Und jetzt - viel Spaß in der Loipe! Ob mit klassicher Technik, oder beim Skating!