NARCIARSTWO BIEGOWE W STYRII
Przysypane grubą warstwą śniegu rozległe przestrzenie, przejrzyste górskie powietrze i fantastyczne panoramy... Kiedy biegasz na nartach, najlepiej czujesz swoje ciało i odnajdujesz swój rytm. Cieszysz się ciszą i głęboko oddychasz. Stres i pośpiech zostawiasz za sobą, poprawiasz kondycję i zwiększasz wytrzymałość – a najlepiej się to udaje w Styrii. Bo wysoka klasa wyróżnionych znakiem jakości regionów narciarstwa biegowego i hoteli dla biegaczy gwarantuje niezapomniany urlop na biegówkach w Austrii.
Poza tym: Dzisiaj już wiadomo, jak korzystny wpływ na zdrowie ma ten sport. Narciarstwo biegowe...
- angażuje 600 mięśni jednocześnie i trenuje wszystkie ich partie
- wzmacnia szczególnie klatkę piersiową, tułów i nogi
- jest chyba najzdrowszym sposobem na pobudzenie serca i krwiobiegu
- oszczędza stawy
- poprawia koordynację ruchów
- umożliwia spalenie od 500 do 700 kalorii na godzinę ruchu na świeżym powietrzu
Ramsau am Dachstein, Bad Mitterndorf i trasa Jogllandloipe to trzy absolutnie topowe regiony biegowe. Szczególnie Centrum Narciarstwa Klasycznego w Ramsau am Dachstein dowodzi, że kompetencja Styrii w tym sporcie wykracza daleko poza granice Austrii.
„Narciarstwo biegowe jest młode, modne i sexy, odmładza i poprawia pracę mózgu.“
NAJDŁUŻSZA NA ŚWIECIE TRASA BIEGOWA NA LODOWCU
15 kilometrów z widokiem na górską scenerię Dachsteinu – oto krótki opis panoramicznej trasy na Dachsteinie, która jest jednocześnie najdłuższą na świecie trasą biegową na lodowcu. Co roku trenują tutaj gwiazdy Pucharu Świata w narciarstwie klasycznym. Ponieważ trasa jest poprowadzona dosyć łagodnie, z niesamowitej ścieżki na wysokości 2700 m n.p.m. mogą korzystać także amatorzy.
NAUKA BIEGANIA NA NARTACH
Kto potrafi chodzić, ten umie też biegać na nartach. Jednak warunkiem dla niczym niezakłóconego pokonywania tras biegowych jest właściwa technika – a tej można się nauczyć na specjalnie opracowanych kursach. Pamiętak, że warto oszczędzać mięśnie i stawy. Tylko w ten sposób ciało może cieszyć się ruchem, a biegacz krok po kroku osiągnie spokój.
Prosta nauka narciarstwa biegowego: cały szereg styryjskich szkół narciarstwa biegowego oferuje czterogodzinne kursy dla początkujących albo – we współpracy z hotelami dla biegaczy – kursy „Nauka narciarstwa biegowego w 6 godzin”.
BIEGANIE NA NARTACH NOCĄ
Bieganie na nartach w świetle reflektorów? W następujących regionach noc na trasach biegowych zamienia się w dzień:
- Nachtloipe w Ramsau am Dachstein (4 km)
- Jogllandloipe w St. Jakob im Walde/Styria Wschodnia (4 km)
- Weirerteichloipe w regionie Murau (4 km)
- Krumpenloipe koło Trofaiach (2,5 km)
BIATHLON
Biathlon wymaga celności i dobrej koncentracji. Opiera się też na kontraście pomiędzy dynamiką a spokojem, który akurat w tej dyscyplinie sportowej jest wyjątkowo wyraźny. Kursy biathlonu w wybranych regionach narciarstwa biegowego w Styrii to idealny sposób na wypróbowanie wymagającej kombinacji narciarstwa biegowego ze strzelaniem. Indywidualne oferty kursów wszyscy zainteresowani znajdą w Ramsau am Dachstein, St. Jakob im Walde, Trofaiach i w centrum Weirerteich w regionie Murau.
NARCIARSTWO BIEGOWE DLA KOBIET
Regularne bieganie na nartach działa jak źródło młodości – dlatego cieszy się wciąż rosnącą w ostatnich latach popularnością wśród kobiet, które dbają o kondycję, chcą nabrać nowych sił i lubią przebywać w otoczeniu zimowej przyrody. Styria oferuje też stosowne nagrody za ten trud: odprężające masaże, lecznicze kąpiele i zabiegi wellness. W jedną całość łączą je na przykład specjalne sportowe imprezy, jak Biegi narciarskie i joga dla pań w Murau.